キャンプなのに生理きちゃった！そんな時は月経カップがおすすめです

私の場合は基本的に家族のみで行くことが多いので予定日を避けられるのですが、それでもかぶってしまったことがあります。

ナプキンをたくさん持って行き、ちょっと遠いトイレにこまめに交換。。

設営するときには、かがんだり立ったりと、普段の生理日にはやりたくな姿勢もたくさんとらなくてはならず。。

そして一番不安なのが夜！

普段のキャンプは帰りに温泉に寄りますがそれもできず。。

とまぁ、女性キャンパーにとって生理とは厄介なものであるのは間違いないですよね。

でも、でも！月経カップと出会ってからは「キャンプの日に生理でも全然大丈夫ない！？」と思うようになっちゃいました。

正直キャンプとか関係なく、めちゃんこおすすめな【月経カップ】について詳しくご紹介していきます！

月経カップとは

月経カップとは、膣の中に挿入して使用するカップ型の生理用品（シリコン製）です。

海外では1930年代から使用され、繰り返し利用できるエコな点や、快適さが多くの女性に支持され、現在では一般的な生理用品の一つとなっています。

月経カップの使用方法

まずはよーく手を洗いましょう。

月経カップを指で折り曲げて、膣に挿入します。画像のように色々な折り曲げ方があるので自分に合う方法を探します。

挿入後、指を離すと中でカップが開きます。

底部を指でなぞりしっかり開いていることが確認できたら装着完了！

しっかりと装着できていれば、経血は漏れません！！

使用後は月経カップを取り出し経血を捨てて軽く洗ったのち、また装着するだけ。

私は月経カップ使用時おりものシートを使用していますが、経血量が多く漏れが心配な方はナプキンと併用されている方も多いです。

キャンプなど外出中にトイレで交換する場合は、月経カップが洗えませんが大丈夫。

取り出した月経カップを軽くトイレットペーパーやウェットティッシュ等で拭いたら、そのまま再度装着します。（拭かなくてもOK）

ペットボトルに水を入れて、トイレで軽く洗ったりすると拭くより楽かもしれません。

月経カップとタンポンの違い

同じく膣に挿入して使用する生理用品として代表的なタンポンとの違いについて少しご説明します。

タンポンは長時間利用すると乾燥して痛みが出てきたり、黄色ブドウ球菌が原因で起こる急性疾患TSSを引き起こす危険性が高くなるため、8時間以上の使用を禁止しています。

一方月経カップは、経血をカップで受け止めるだけなので、膣内の水分量に影響が少ないことから、最長12時間の利用が可能となっています。

月経カップが女性キャンパーにおすすめの理由

もしキャンプと生理が重なってしまっても月経カップを使用してたら、ナプキンやタンポンに比べてだいぶ快適にすごせるんじゃないかな？と思った点を4つご紹介します！

とにかく快適にすごせる

これは月経カップを使用したことがある人なら誰もが思うはず！

ってくらい快適に過ごせます。

膣内にしっかりと装着されていればほとんど漏れることが無いので、キャンプの設営や撤収、子供と動き回るのも全く問題なし！

ナプキンやタンポンだと気になる臭いも、月経カップなら全くないのでこれも最高です。

ナプキン使用時にはよくムレてかぶれ、痒くなっていましたが、そういった不快さもなくなったので、本当に生理が楽になりました。

長時間装着していられる

私の経血量は普通～少ないくらいだと思いますが、それでもナプキンを清潔に保つため一日に何度も取り替えていました。

でも月経カップなら最長12時間入れっぱなしにできるので、朝装着したら夕方シャワーの時に外して洗ってまた装着と、一日2回だけの入れ直しでOKなんです。

夜寝ている時の漏れの心配が激減する

寝ている時に経血が漏れる心配激減します！

経血量が多くない私でも、夜寝るときのナプキンはかな～り大きいものを使用していました。

だ・け・ど！月経カップを使用して寝ると、漏れないのは当然のこと、大きいナプキンのゴワゴワ感もなくめちゃんこ快適に眠れます。

いや、これは本当に感動ものです。

これなら間違いなく寝袋でも安心して眠れますね。

荷物が減る、ゴミが出ない

生理中にキャンプに行こうと思ったらかなりのナプキンを持って行かないといけません。

ただでさえ荷物の多いダサキャンパーの我が家ですが、生理用品でさらに荷物が多くなりゲンナリ。

当然ゴミも出ないので、気持ち的にも楽ちんに。

おぴっこやうんぴは普段通りできるし、その際経血も出ないので、トイレットペーパーの消費量も少なく済みますよ。

キャンプ帰りの温泉も入れる

キャンプ帰りの温泉は最高に気持ち良い！

中には温泉が付いているキャンプ場もあったりして、「生理だと入れないのか～」と思ってしまいますが、月経カップをしっかりと装着できていれば温泉にも入れます！

月経カップのデメリット

月経カップに関して、私が思うデメリットを詳しくご紹介していきます！

性交経験が無いと厳しいかも？

まず使用できる人が限れるかな～？というところ。

実際はセックスの経験がない人でも、月経カップを使用している人はたくさんいます。

なので物理的に不可能というわけじゃありませんが、精神的に難しい気がします。

とは言え、最初に勇気さえ出してしまえばこっちのもの！慣れちゃえば誰でも装着できるようになります！

出し入れが面倒（慣れが必要）

出すのも入れるのも慣れるまでは大変です。

私の場合入れること自体は難しくないのですが、中でちゃんと開いているかどうかがわかりづらくて難しいところ。

下部分を持って回転させたり、ぎゅっと握ってみたり色々な方法を模索中です。

ちなみに、私も使用している【メルーナ】はステムが3種類から選べるのですが、初心者にはリングタイプが圧倒的におすすめ！

指に引っ掛けて引っ張り出せるので、取り出せない！なんてことはまずないはずです。

爪が長い人は注意

私はネイルが好きで爪を伸ばしがちですが、爪が長い時に月経カップを使用するのはちょっと危険。

少しくらい長くても大丈夫っしょ？

と意気揚々に月経カップを装着しようと思ったら、はい。挟みました大事なお肉。

痛ててて、、。と一人涙目になりましたので、月経カップ使用の際はなるべく爪は切りましょう。

キャンプで月経カップを使用する前に

月経カップをは慣れが必要です。

取り外しの際は指が血だらけになるし、しっかりはまっていないと漏れてしまう。（漏れてしまうと言っても、普段より少ない経血がジワ～っと出てくるだけですが）

なので、まだ月経カップを使用したことがない人が、「明日からキャンプだから月経カップ使ってみよ！」と思ってもそれは中々難しい話。

なので興味のある方は、普段の生理で月経カップを使用してみて下さい。

その快適さにビックリするはずです。

追記：月経カップを使い始めて2年8ヶ月が経ちました！

月経カップを使い始めて早2年8ヶ月。

使わなくなっちゃう人もいるとの話ですが、私はと言うと…

正直にお話しすると、使い始めのときにうまく装着できなかったりして、一度紙ナプキンに戻そうと使ってみたのですが、あまりの着け心地の悪さに速攻で月経カップに戻りました(笑)

使い方をマスターするのに少し時間はかかりますが、使い慣れてしまうともう二度と紙ナプキンには戻れないですよ。

特に夜は絶対月経カップじゃないとイヤ！

夏は蒸れることもなく生理じゃない日と同じ感じで眠れるので、夜の月経カップの使用は超絶おすすめします。

月経カップ以外のキャンプでおすすめ生理用品

明日キャンプで使いたいのよ！という方に、キャンプでも安心できる生理用品をご紹介！

タンポン

一般的なナプキンに比べると、タンポンはやっぱり動きやすい！

挿入も取り替えも簡単。

ただ8時間以上の挿入しっぱなしは絶対ダメなので、時間をしっかり確認しておきましょう。

ショーツ型ナプキン

これはめちゃくちゃおすすめ！

普段は月経カップで寝ている私ですが、高熱が出て月経カップを入れるのがしんどかった際にショーツ型ナプキンを使用したのですが、すごく快適でビックリ！

ゴワゴワ感や締め付け感もなく、当然漏れることもなく安心して眠れました。

これならキャンプでも漏れる心配なくしっかり眠れること間違いなしなのでおすすめです。

シンクロフィット

ソフィのシンクロフィットは「体につけるタイプ」のナプキンです。

これがあるのとないとでは、安心感が全く違う！

しかもそのままトイレに流せちゃうので、楽チンなのも嬉しい。

これはキャンプだけでなく普段使いにもおすすめです。

黒いビニール袋があると安心！

キャンプ場のトイレにはサニタリーボックスが置いていないことも多いです。

そんなとき慌てないためにも、100均などで購入できる中身が見えない黒いビニール袋を持っていくのがおすすめ。

キャンプなのに生理きちゃった！そんな時は月経カップがおすすめです：まとめ

使用時はとても快適・長時間使用OK・荷物が少なるできるなど、たとえキャンプと生理が重なってしまっても月経カップを使用してたら行ってもいいかな？と思えるようになりました。

もちろん生理の時は体調が悪かったり痛みがあったり、生理用品だけの問題ではないので無理は禁物ですが、少しでも生理期間中快適に過ごすための一つの選択肢として、月経カップを一度使用してみるのもいいかもしれません。